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运动可以强身健体，提高人体免疫力。生活中有很多影响人们运动的因素，时间和天气都是影响运动的重要因素，还有一部分人喜欢运动，但是他们不喜欢喧闹的环境。市场上有很多适合运动的家用健身器材，非常适合下雨天和工作繁忙没时间锻炼以及不喜欢喧闹的朋友们的运动。下面男神女神吧给大家推荐几款适合适合健身的家用健身器材。
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跑步机健身效果怎么样？
产品详情
XW034太极揉推器
- 供应商南昌市洪城大市场康利文具店 【公司网站】
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- 品牌:其他
- 材质:其他
- 货号:XW034
太极推揉器正确使用方法：
主要功能
舒展肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝等部位的活动能力以及小脑的协调性。适合老年人使用。
使用方法
双腿扎马步，微微下蹲，用双手的虎口部位握住转轮手柄，向相同或相反方向转动。
特别提醒
顺时针与逆时针交叉运动能有效提高中老年练习者的协调性，在运动时控制呼吸频率能有效提高肺部能力。
使用时配合太极拳的运动要领为佳。每周可练习3次至6次，每次可练习2组至3组，每15圈至20圈为一组。
注意事项
要匀速、缓慢转动转盘，不要用力过猛。身高不及器械高度者不适宜使用该器材。
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