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XW034太极揉推器
- 供应商南昌市洪城大市场康利文具店 【公司网站】
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- 品牌:其他
- 材质:其他
- 货号:XW034
太极推揉器正确使用方法：
主要功能
舒展肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝等部位的活动能力以及小脑的协调性。适合老年人使用。
使用方法
双腿扎马步，微微下蹲，用双手的虎口部位握住转轮手柄，向相同或相反方向转动。
特别提醒
顺时针与逆时针交叉运动能有效提高中老年练习者的协调性，在运动时控制呼吸频率能有效提高肺部能力。
使用时配合太极拳的运动要领为佳。每周可练习3次至6次，每次可练习2组至3组，每15圈至20圈为一组。
注意事项
要匀速、缓慢转动转盘，不要用力过猛。身高不及器械高度者不适宜使用该器材。
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