联系方式
- 联系人： 付先生
- 手机：13970038968
- 邮箱：1342709317@qq.com
- 地址： 中国 江西 南昌 西湖区 洪城大市场建设西路789号
产品列表
-
-
-
JX-7060椭圆机 面议 议价
-
XW045肋木单杠组合 面议 议价
-
XW060双人秋千荡椅 面议 议价
-
JX-S1006商用动感单车 面议 议价
-
-
详情
哑铃有哪些分类？如何选择适合自己的哑铃？
创建时间：2017-07-31 09:43
浏览次数：956
哑铃是一项古老的运动。最早使用哑铃是古希腊人，当时哑铃是用石头制成的。下面南昌健身器材给大家分享一下哑铃有哪些分类？如何选择适合自己的哑铃？
哑铃是一项古老的运动。最早使用哑铃是古希腊人，当时哑铃是用石头制成的。由于该器械使用时在手中晃来晃去,像是摆弄铃铛，而最早的哑铃的铁球是实心的,无声音，故称哑铃。下面南昌健身器材给大家分享一下哑铃有哪些分类？如何选择适合自己的哑铃？
哑铃的分类：哑铃可以分为活动哑铃和固定哑铃两种。
活动哑铃:活动哑铃的重量可以根据需要通过增加或减少哑铃片数量来调节。哑铃杠两端有卡子固定，安装、拆卸非常方便。
固定哑铃:固定哑铃可以分为力量训练哑铃和体操哑铃。
哑铃运动与其他形式的健身运动相比，使用比较方便，许多体育运动项目都受时间、气候、场地和器械等条件的限制，只有哑铃运动一年四季都可以开展，可以是白天，也可以是晚上，饭前饭后、工作学习之后或学习间隙进行;适合各个年龄层次、职业类别、身体状况的人士进行;音乐相伴，塑造体形，内外兼修。具有动作多样、运动量易控制、较高的安全性、对付心理疾病的良药、经济实惠、有效等特点。
如何选择适合自己的哑铃？
选择哑铃要根据自己的身体能力和锻炼的目的来进行选择。选择适合哑铃要依据以下条件:年龄、性别、运动史，锻炼的目的等。
根据周围的环境和经济条件的不同，我们可以选择重量可在一定范围内调节的活动哑铃，通过调节哑铃片数量来调节哑铃重量;也可以选择重量不可调节的固定哑铃,一般成对,练习时左右手同时进行。
免责声明：本文所有内容并不反映任何第一枪网意见及观点，亦不代表本站赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何其他建议，第一枪网概不负责，亦不负任何法律责任。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如有问题请联系media@d17.cc
最新资讯
-
6大容易被忽视的健身常识6大容易被忽视的健身常识
-
小白必看｜6条经典基础的健身常识，先健脑后健身！小白必看｜6条经典基础的健身常识，先健脑后健身！
-
健身小知识健身小知识
-
5种情况下应暂停跑步 10天内不影响成绩5种情况下应暂停跑步 10天内不影响成绩
-
健身科普——健身房健身常识健身科普——健身房健身常识
-
健身小白升级必看：常见健身器材科普健身小白升级必看：常见健身器材科普
