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户外跑步步与跑步机哪个好？
创建时间：2017-07-29 12:03
浏览次数：823
现在越来越多的人买了跑步机进行锻炼，而传统上的室外跑步正逐渐退出都市人的视线，那么两种方式能否相互取代呢？今天南昌健身器材厂家就跟大家说聊聊户外跑步与跑步机哪个好？
现在越来越多的人买了跑步机进行锻炼，而传统上的室外跑步正逐渐退出都市人的视线，那么两种方式能否相互取代呢？今天南昌健身器材厂家就跟大家说聊聊户外跑步与跑步机哪个好？
跑步机的弊端：如果在自家的跑步机上跑步就会枯燥一些，不易达到预期的锻炼效果。另外，有些地下健身房由于通风条件不是很好，也会造成锻炼效果不佳。
户外跑步的好处是：①可以充分享受大自然美丽的景观和淸新的空气。②绕着街区跑可以自由设定目标，比如绕着办公楼、花坛等设定跑步的圈数。
户外跑步的弊端:①早展锻炼虽然效果好,但有资料显示，早晨的空气质量不是一天中****的。②户外跑步一般都在马路边，而汽车尾气对人体非常有害。
总之，整体感觉室内跑步好于室外，当然，一定要选择通风状况良好和****的健身房。
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