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什么是网球运动?夏季打球需要注意哪些事项?

创建时间:2017-06-28 15:15 浏览次数:236

网球运动是起源于法国,慢慢的发展走向全世界的一种运动,下面南昌体育器材厂家来告诉大家什么是网球运动?夏季打球需要注意哪些事项?

       网球运动是起源于法国,慢慢的发展走向全世界的一种运动,在中国的普通家庭都是很少回去玩网球这项运动,所以很多人不太了解网球这项运动。下面南昌体育器材厂家来告诉大家什么是网球运动?夏季打球需要注意哪些事项?


什么是网球运动?夏季打球需要注意哪些事项?


       什么是网球运动?


       网球运动是目前世界上****的运动项目之一,素有“贵族运动”“高雅运动”和“文明运动”之美誉。孕育于法国,诞生于英国,发展于美国,流行于全世界的发展轨迹,昭示着网球运动的兴起与普及,每年大满贯赛事的用期轮转彰示着网球运动的兴盛与提高,李娜法网的夺冠激发了华夏大地蓬勃发展的“网球热”。网球起源于十一二世纪法国僧侣们所玩的一种“掌球”游戏,后来由于王室贵族的参与而传人宫中,成为容廷网球,也被称为“贵族网球”。

       夏季打球需要注意哪些事项?

       1.坚持做好充分的热身活动

       在冬季打球时,通常为了防止运动损伤,人们在做热身活动时,都还能做得比较充分。而一旦到了炎热的夏季,由于天气和体力的因素,许多人只是简单地活动后,就觉得差不多了,于是使身体不能顺畅地进入良好的运动状态,从而在练习和比赛时,使身体极易疲劳,或造成运动损伤。因此,越是天气较热,身体越是懒散,越应该做好热身活动。这样,一方面可以让你的身体机能兴奋起来,进入良好的运动状态;另一方面,也可防止由于拖着疲惫懒散的身体练习而更容易造成的运动损伤。

       2.尽可能避免长时间阳光暴晒身体

       夏季,烈日当空,如果长时间的把身体暴晒于恶毐的阳光下,不但会让身体更快疲劳,还容易中暑。此外,阳光对皮肤的损伤也是不容忽视的,尤其是在目前臭氧层的保护越来越少的状况下。所以,****戴顶浅色的帽子后,再在烈日下打球。另外,****不要赤膊上阵,不仅有伤大雅,更严重的是会损伤皮肤。

       3.要适当、多次地喝水

       在炎热的夏季练习或比赛,一般在前一个小时左右要先补充300~600毫升的水。通常喝经过稀释的运动饮料是较好的选择,不仅口感好,而且比普通的水更容易被体内吸收。
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