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什么是网球运动？夏季打球需要注意哪些事项？
创建时间：2017-06-28 15:15
浏览次数：739
网球运动是起源于法国，慢慢的发展走向全世界的一种运动，下面南昌体育器材厂家来告诉大家什么是网球运动？夏季打球需要注意哪些事项？
网球运动是起源于法国，慢慢的发展走向全世界的一种运动，在中国的普通家庭都是很少回去玩网球这项运动，所以很多人不太了解网球这项运动。下面南昌体育器材厂家来告诉大家什么是网球运动？夏季打球需要注意哪些事项？
什么是网球运动？
网球运动是目前世界上****的运动项目之一，素有“贵族运动”“高雅运动”和“文明运动”之美誉。孕育于法国，诞生于英国，发展于美国，流行于全世界的发展轨迹，昭示着网球运动的兴起与普及，每年大满贯赛事的用期轮转彰示着网球运动的兴盛与提高，李娜法网的夺冠激发了华夏大地蓬勃发展的“网球热”。网球起源于十一二世纪法国僧侣们所玩的一种“掌球”游戏，后来由于王室贵族的参与而传人宫中，成为容廷网球，也被称为“贵族网球”。
夏季打球需要注意哪些事项？
1.坚持做好充分的热身活动
在冬季打球时，通常为了防止运动损伤，人们在做热身活动时，都还能做得比较充分。而一旦到了炎热的夏季，由于天气和体力的因素，许多人只是简单地活动后，就觉得差不多了，于是使身体不能顺畅地进入良好的运动状态，从而在练习和比赛时，使身体极易疲劳，或造成运动损伤。因此，越是天气较热，身体越是懒散，越应该做好热身活动。这样，一方面可以让你的身体机能兴奋起来，进入良好的运动状态；另一方面，也可防止由于拖着疲惫懒散的身体练习而更容易造成的运动损伤。
2.尽可能避免长时间阳光暴晒身体
夏季，烈日当空，如果长时间的把身体暴晒于恶毐的阳光下，不但会让身体更快疲劳，还容易中暑。此外，阳光对皮肤的损伤也是不容忽视的，尤其是在目前臭氧层的保护越来越少的状况下。所以，****戴顶浅色的帽子后，再在烈日下打球。另外，****不要赤膊上阵，不仅有伤大雅，更严重的是会损伤皮肤。
3.要适当、多次地喝水
在炎热的夏季练习或比赛，一般在前一个小时左右要先补充300~600毫升的水。通常喝经过稀释的运动饮料是较好的选择，不仅口感好，而且比普通的水更容易被体内吸收。
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