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康利体育旗舰店
公司认证:
  • 公司地址:中国 江西省 南昌市 西湖区  洪城大市场建设西路789号
  • 企业类型:个体经营
  • 主营:体育用品,体育器材

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  • 联系人: 付先生
  • 手机:13970038968
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你真的会使用健身车吗?

创建时间:2020-01-22 12:06 浏览次数:213

你真的会使用健身车吗?

一,【日常低强度训练】

适合人群:中老年人;健身入门者;还处于生长发育期的青少年(12岁以上)。

训练重点:加强心肺功能;每天一次

总时长:15分

课程说明:此课程强度不高,快慢节奏分配均匀,对身体素质要求不高,时长也仅为15分钟。

二,【强化肌肉耐力的中等强度训练】

适合人群:有一定健身基础的人;女性;大体重人群

训练重点:强化肌肉耐力;每隔一天一次。

总时长:20分

课程说明:此训练课程能大限度的塑造全身的肌肉,并做到保持良好的肌肉形态,

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