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南昌市洪城大市场康利文具店
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  • 主营:体育用品,体育器材

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健身的重要性以及好处

创建时间:2018-04-26 08:59 浏览次数:423

我在想古代有健身吗,大体是有的,那个时候的练武应该就是健身,因为两者有着类似的功效。古代的时候,人们可以通过练武,成为一代大侠从而功成名就,受人敬仰,而如今的健身,你可以当一名健美先生,成为一名明星。如此看来健身真的是太重要了,而且确实有不少好处。

1、塑形。人有高矮胖瘦之分,但并无高低贵贱之别。而且通过健身,我们基本都可以

到一个相对匀称的身体,这就是身体本身之美。

2强身健体,这大概是健身最原始的意义吧,让我们的身体更加的强壮,体魄更加的健全,从而远离各种疾病,健康的生活。

3改变一个人的精神和气质,经常健身的人和不经常健身的人,你会很容易的发现,两者之间有着很大的差别,主要就体现在气质上。我们有时夸赞一个人,说这个人气质真的好,这是由内自外的美,要比单纯的外貌美高级。

4增强自信心。不管你是因为身体缺陷还是其它原因而内心自卑,健身都是一个让你增强自信的好方法,只要你坚持,总会看到效果的。

5结识新的朋友圈,增加个人社交价值。在健身的过程中,你会遇到很多志同道合的人,智慧以及心灵的碰撞就在这一刻发生。

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